ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΜΑΛΑΞΗ
Η Θεραπευτική Μάλαξη (μασάζ) είναι μια από τις πρώτες και κατοχυρωμένες θεραπευτικές πράξεις ενός φυσικοθεραπευτή. Ήδη από τα αρχαία χρόνια είχαν αποδειχθεί οι ευεργετικές ιδιότητες της μάλαξης, με αποτέλεσμα να συνεχίζεται ανά τους αιώνες. Είναι μία επιστημονική μέθοδος χειρισμού των μαλακών ιστών που επιδρά στο μυϊκό, νευρικό και κυκλοφορικό σύστημα με μεγάλη αποτελεσματικότητα και προσφέρει ανακούφιση, αναζωογόνηση, χαλάρωση και ευεξία μέσα από μια σειρά επιδέξιων χειρισμών. Σκοπός της θεραπευτικής μάλαξης είναι η αποκατάσταση των τραυματισμένων ιστών του σώματος, αποτελεί βασικό κομμάτι της θεραπευτικής προσέγγισης σε ένα ευρύ φάσμα παθολογιών και συνίσταται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες.
Ποια είναι τα οφέλη της θεραπευτικής μάλαξης?
Η θεραπευτική μάλαξη είναι ένας τρόπος προάσπισης και διατήρησης της υγείας με άμεσα αποτελέσματα. Μέσω της αφής δημιουργούνται οι κατάλληλες συνθήκες για βαθιά χαλάρωση. Οι έντονες κινήσεις σε συνδυασμό με τη χρήση αρωματικών λαδιών προκαλεί άμεση ανακούφιση. Πιο συγκεκριμένα παρατηρούμε οφέλη σε:
1)Στο δέρμα όπου: Βελτιώνει τη μικρο-κυκλοφορία στο δέρμα, αυξάνοντας με αυτό τον τρόπο την τροφή και την αναγέννησή των κυττάρων. Ταυτόχρονα η εφίδρωση γίνεται όλο και πιο έντονη με αποτέλεσμα την να αποβάλλονται ευκολότερα απ' τον οργανισμό τοξίνες και η ουρία. Κατά συνέπεια το δέρμα γίνεται πιο λείο και απαλό.
2)Στο μυοσκελετικό σύστημα όπου: Μειώνει τη μυϊκή ένταση και τους σπασμούς. Παράλληλα, αυξάνει το εύρος της κίνησης των αρθρώσεων, μαλακώνοντας τους μυες οι οποίοι γίνονται όλο και πιο εύκαμπτοι. Όταν οι μυες είναι πιο εύκαμπτοι, έχουμε μία βελτίωση της κινητικότητας στις δύσκαμπτες αρθρώσεις. Τέλος, συμβάλει στην απομακρυνση των τοξινών που βρίσκονται στους μύες.
3)Στο νευρικό σύστημα όπου: Καταπραΰνει το νευρικό σύστημα, μειώνοντας τα επίπεδα του στρες, επιτρέποντας στο σώμα να απελευθερώσει ενδορφίνες στον οργανισμό.
4)Στο καρδιαγγειακό και λεμφικό σύστημα όπου: Με την διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, έχουμε και άμεση βελτίωση στην κυκλοφορία του αίματος. Ταυτόχρονα αυξάνονται τα λευκά αιμοσφάιρια, απαραίτητα για την άμυνα του οργανισμού και τέλος μειώνονται τόσο η αρτηριακή πίεση όσο και τα οιδήματα στους ιστούςΠοιοι χρειάζονται την θεραπευτική μάλαξη?
Η θεραπευτική μάλαξη είναι ιδανική για κάθε άνθρωπο του γενικού ενήλικου πληθυσμού αλλά κρίνεται ιδιαίτερα ωφέλιμη σε συγκεκριμένες πληθυσμιακές ομάδες. Οι ομάδες που επωφελούνται περισσότερο από την θεραπεία είναι οι εξής:
Τα άτομα τρίτης ηλικίας
Τα άτομα τρίτης ηλικίας έχουν πολλά οφέλη τόσο σε φυσιολογικό και όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Για παράδειγμα την μείωση της αρτηριακής πίεσης, του κοινωνικού άγχους και του φόβου που αισθάνονται έντονα στην ηλικία αυτή. Με την θεραπευτική μάλαξη η Τρίτη ηλικία βιώνει λιγότερο το αίσθημα απομόνωσης ενώ ταυτόχρονα βελτιώνεται και η ποιότητα του ύπνου.Τα μωρά
Το άγγιγμα και το χάδι επιδρούν ευεργετικά στην ψυχολογική και φυσική ανάπτυξή τους καθώς μειώνει το βρεφικό stress, αυξάνει την ετοιμότητα, ενισχύοντας έτσι την ανάπτυξη και την ευημερία του μωρού.Τις εγκύους
Είναι πολύτιμη υπηρεσία στη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς ηρεμεί τις ανερχόμενες μανούλες και τις ανακουφίζει από πόνους. Αυξάνει παράλληλα την κυκλοφορία του αίματος μειώνοντας έτσι την πίεση τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου.Τους καρκινοπαθείς
Αντιμετωπίζει τα τοπικά συμπτώματα πόνου, βοηθά τη γενική χαλάρωση, βελτιώνει τη κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα μειώνοντας τη πιθανότητα κατακλίσεων.Τους διαβητικούς
Όπως λειτουργεί σε κάθε άνθρωπο έτσι και στους διαβητικούς βλέπουμε την άμεση χαλάρωση και την μείωση των επιπέδων άγχους. Είναι εφικτό να συμβάλλει και στη μείωση των τιμών σακχάρου στο αίμα.Τους αθλητές
Αποτελεί μέσο αποκατάστασης και θεραπείας αθλητικών κακώσεων, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να λειτουργήσει προληπτικά αναφορικά με επόμενους τραυματισμούς. Επιπλέον, συμβάλλει στην βελτίωση της απόδοσης, μειώνει τον μυϊκό πόνο, και έχει σημαντικές ψυχολογικές επιδράσεις.Πως γίνεται η θεραπεία της θεραπευτικής μάλαξης?
Παρακάτω αναφέρονται τεχνικές κινήσεις οι οποίες όταν εφαρμοστούν σε όλο το σώμα έχουν άμεσα θεραπευτικά αποτελέσματα.
Θωπείες:
γρήγορες απαλές θωπείες που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματοςΑνατρίψεις:
με την χρήση δαχτύλων, πιέζονται όλοι οι σκληροί και άκαμπτοι μύες του σώματοςΖυμώματα:
απαλές κινήσεις που ενεργοποιούν τους μυειςΠλήξεις:
μικρής έντασης χτυπήματα με τα πλαϊνά της παλάμηςΔονήσεις:
άσκηση πιέσεων και δονήσεων στα σκληρά σημεία των μυών
